{"id":14302,"date":"2022-08-03T11:53:53","date_gmt":"2022-08-03T15:53:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lateliercoiffureesthetique.com\/fr\/?p=14302"},"modified":"2023-02-12T21:37:43","modified_gmt":"2023-02-13T02:37:43","slug":"connaissez-vous-les-effets-de-notre-alimentation-sur-nos-cheveux","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lateliercoiffureesthetique.com\/en\/connaissez-vous-les-effets-de-notre-alimentation-sur-nos-cheveux\/","title":{"rendered":"Connaissez-vous les effets de notre alimentation sur nos cheveux ?"},"content":{"rendered":"

Il est bien connu qu\u2019une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e est essentielle pour se maintenir en bonne sant\u00e9. En effet, manger sainement diminue le risque de d\u00e9velopper certaines maladies et augmente notre esp\u00e9rance de vie. Mais saviez-vous que nos aliments ont \u00e9galement un impact sur la sant\u00e9 de nos cheveux? Nous parlons r\u00e9guli\u00e8rement de shampooings et de traitements capillaires afin d\u2019am\u00e9liorer leur brillance, d\u2019\u00e9viter leur perte ou encore d\u2019aider leur pousse. Il est \u00e9vident qu\u2019utiliser des soins adapt\u00e9s \u00e0 nos besoins est important, mais les aliments que nous consommons au quotidien jouent un r\u00f4le indispensable pour maintenir l\u2019\u00e9quilibre de notre cuir chevelu.<\/span><\/p>\n

D\u00e9couvrez les effets de notre alimentation sur nos cheveux.<\/h2>\n

Une alimentation saine peut en effet aider \u00e0 prot\u00e9ger notre cuir chevelu en stimulant leurs follicules ce qui va contribuer \u00e0 leur beaut\u00e9.<\/span><\/p>\n

\u00c0 l’inverse, une mauvaise alimentation peut entra\u00eener de nombreux probl\u00e8mes comme l\u2019apparition de pellicules, des cheveux \u00e0 tendance gras ou trop secs. <\/span><\/p>\n

La consommation de sel en grande quantit\u00e9 provoque la perte de cheveux qui accumule les toxines et nuit \u00e0 la circulation sanguine du cuir chevelu.<\/span><\/p>\n

Les aliments gras quant \u00e0 eux favorisent l\u2019apparition de pellicules et les d\u00e9mangeaisons.<\/span><\/p>\n

L\u2019alcool, s\u2019il cause une d\u00e9shydratation de notre organisme, rends \u00e9galement nos cheveux secs en provoquant un ralentissement de notre circulation sanguine.<\/span><\/p>\n

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La perte de cheveux<\/h2>\n

La perte de cheveux est l\u2019un des probl\u00e8mes capillaires les plus courants. Si l\u2019on sait que la g\u00e9n\u00e9tique y tient une part importante, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 que maintenir une alimentation saine reste le rem\u00e8de le plus efficace.<\/span><\/p>\n

Les carences nutritionnelles en fer, notamment, peuvent \u00eatre \u00e0 l\u2019origine d\u2019une chute de cheveu. En effet, il est un nutriment essentiel pour leur croissance et leur vitalit\u00e9. Il contribue \u00e0 leur oxyg\u00e9nation qui va fortifier nos cheveux. Le fer est pr\u00e9sent dans le chocolat noir, les l\u00e9gumes verts ou encore le boeuf. Il est toutefois possible d\u2019utiliser des compl\u00e9ments alimentaires afin de combattre une potentielle an\u00e9mie.<\/span><\/p>\n

Le Zinc est \u00e9galement primordial pour la sant\u00e9 de nos cheveux. Une carence risque donc d\u2019augmenter les effets d\u2019une perte de cheveux.<\/span><\/p>\n

Le stress, le d\u00e9r\u00e8glement hormonal ou encore le changement de saison, sont aussi des facteurs \u00e0 prendre en compte si l\u2019on remarque une perte inhabituelle de cheveux.<\/span><\/p>\n

Les meilleurs aliments pour aider la pousse de nos cheveux.<\/span><\/h2>\n

Voici une liste de produits pour rendre nos cheveux plus fort et ainsi les aider \u00e0 pousser:<\/span><\/p>\n